Surya Namaskara – Sonnengruß

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Kaum scheint die Sonne und die Temperaturen werden frühlingshaft, zieht es mich mit Yogamatte und Kamera an den See.
Hier findest Du drei Videos mit den verschiedenen Versionen vom Sonnengruß.
Achte darauf, dass der Atem jederzeit fließt und Dir das Üben gut tut.
Jeder übt auf eigene Gefahr, es wird keine Haftung übernommen.

Im Hintergrund hörst Du die Surya Mantren – von mir gesungen 🙂

Viel Freude beim Sonnengruß!

Sonnengruß – modifizierte Version

Sonnengruß – Vollversion

Sonnengruß mit Kniestand

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