Yogakurse

 

Yoga mit Heilpflanzen für Frauen – Deine Zeit ist Jetzt! 
* 13. April 2019 – 10-18 Uhr *

Gönne Dir einen Wohlfühltag von Frauen für Frauen! Einen Tag lang “Zeit für mich” genießen in Verbindung mit Yoga und einer der wichtigsten Heilpflanzen für Frauen.

Wir beginnen den Tag mit einer sanften Yogastunde und danach kannst Du das Wesen der Heilpflanzen zunächst kennenlernen und durch das Räuchern direkt erfahren und die Wirkungen durch eine Heilpflanzenmeditation integrieren. Abgerundet wird der Tag mit einer Yin Yogastunde, einer Gruppenräucherung und Mantra Singen. Durch die Verbindung von achtsamer Bewegung und Verwendung von Heilpflanzen kann eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele erfahren werden und gleichzeitig eine Entgiftung, Reinigung und Klärung angestoßen werden.

Inhalte:

* Yoga am Morgen

* Theorie zu den Heilpflanzen und zum Räuchern

* Räuchern und Pflanzenmeditation

* Yin Yoga mit anschließender Gruppenräucherung

* gemeinsames Mantra Singen

 

* zggl. Mittagessen im Restaurant Peters (im Hotel Gerbe)

* bitte Yogamatte/Meditationskissen mitbringen und bequeme Kleidung tragen

80,- Euro pro Person (Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen)        Anmelden

 

Ort: Parkhäuschen vom Hotel Gerbe (Parkplätze vorhanden)

Hirschlatter Str. 14 – 88048 Friedrichshafen-Ailingen

 

Referentinnen:

Sandra Schweizer

Yogalehrerin, Kinesiologin, Physiotherapeutin

www.yoga-am-see.org/

www.sandra-schweizer.de

info@sandra-schweizer.de

Katja Barnasiow

ganzheitlicher Coach für Traumalösung & Selbstliebe für Frauen

www.katja-barnasiow.de

info@katja-barnasiow.de

 


Hatha Yoga
Dieser Kurs ist ausgelegt um Yoga und Entspannung zu vereinen. Es findet ein steter Wechsel zwischen Kraft, Flexibilität, Entspannung und spürender Achtsamkeit statt wodurch sich Blockaden lösen können und Wohlbefinden auf allen Ebenen ausbreiten kann. Unterstützt wird dies durch Atemübungen (Pranayama), die bewusst den Fluss der Lebensenergie anregt. Jede Stunde wird abgerundet durch Entspannungstechniken wie Yoga Nidra oder geführte Meditation, die in den Alltag integriert werden können.

Dienstag 9.30 – 11.00 Uhr, 12 Termine, Start am 15.01.19
Ort: Parkhäuschen im Garten vom Hotel Gerbe in Ailingen, Hirschlatterstr. 14, 88048 FN ausgebucht!

Mittwoch 9.30 – 11.00 Uhr, 12 Termine, Start am 16.01.19
Ort: Parkhäuschen im Garten vom Hotel Gerbe in Ailingen, Hirschlatterstr. 14, 88048 FN

Dienstag 17.00 – 18.30 Uhr, 12 Termine, Start am 15.01.19
Ort: Parkhäuschen im Garten vom Hotel Gerbe in Ailingen, Hirschlatterstr. 14, 88048 FN – ausgebucht!

Mittwoch 18.45 – 20.15 Uhr, 12 Termine, Start am 16.01.19
Ort: Parkhäuschen im Garten vom Hotel Gerbe in Ailingen, Hirschlatterstr. 14, 88048 FN – ausgebucht!

Preis pro Kurs: 168,- Euro (inkl. MwSt.)

 

 

Yin Yoga
Beim Yin Yoga werden die einzelnen Posen (Asanas) für längere Zeit gehalten wodurch das Bindegewebe (Faszien) gedehnt wird. Verbunden mit bewusstem, achtsamen Atmen kann eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen erreicht werden. Durch die “Langsamkeit” der Praxis öffnet sich die Tür, um sich selbst zu begegnen und Entspannung auf einer tiefen Ebene zu erleben. Pranayama (Atemübungen) und geführte Meditation runden eine Yin Yoga Stunde ab. Yin Yoga ist für Anfänger wie auch für Geübte geeignet.

Dienstag 18.45 – 20.15 Uhr, 12 Termine, Start am 15.01.19
Ort: Parkhäuschen im Gaten vom Hotel Gerbe in Ailingen, Hirschlatterstr. 14, 88048 FN – ausgebucht!

Preis pro Kurs: 168,- Euro (inkl. MwSt.)

 

Termine Dienstag:
15.01./22.01./29.01./05.02./12.02./19.02./26.02./12.03./19.03./26.03./02.04./09.04.

Termine Mittwoch:
16.01./23.01./30.01./06.02./13.02./20.02./27.02./13.03./20.03./27.03./03.04./10.04.